Por Aria Celeste
Lidiar con una persona negativa puede ser desafiante y agotador, sin embargo con las estrategias adecuadas, es posible mantener una actitud positiva y minimizar el impacto de su comportamiento en nuestras vidas. Ya sea un compañero de trabajo, un amigo o un miembro de la familia, debemos de aprender a manejar a una persona negativa para mejorar nuestras relaciones y promover un ambiente más saludable y feliz.
Tratar de entender las razones detrás del comportamiento negativo de una persona puede ayudarnos a abordar la situación de comprensión al preguntarnos qué podría estar causando su negatividad y mostrarnos empáticos hacia sus preocupaciones nos puede ayudar a reducir la tensión y fomentar una comunicación más abierta y constructiva.
Es de suma importancia el establecer límites claros con personas negativas para proteger nuestra propia salud mental y bienestar. Ayuda el establecer límites en las conversaciones, limitar la cantidad de tiempo que pasamos con ellos o incluso considerar distanciarnos de la relación si es necesario para preservar nuestra propia salud emocional.
Siempre es bueno tratar de mantener una actitud positiva, ya que puede ayudarnos a contrarrestar la negatividad de los demás y protegernos de su influencia. En lugar de dejarnos llevar por su pesimismo, podemos optar por centrarnos en lo positivo, practicar la gratitud y rodearnos de personas y actividades que nos inspiren y nos llenen de energía positiva.
Cuando nos enfrentamos a la negatividad de alguien, es bueno el utilizar un enfoque asertivo nos permite expresar nuestras preocupaciones de manera efectiva sin ser agresivos ni pasivos. Por ejemplo, podemos decir algo como: "Entiendo que estés pasando por un momento difícil, pero me gustaría centrarme en soluciones positivas en lugar de enfocarnos en lo negativo".
Cuidar de nosotros mismos es fundamental cuando nos enfrentamos a la negatividad de los demás. Esto puede implicar hacer ejercicio regularmente, practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga, y buscar el apoyo de amigos y familiares que nos brinden amor y apoyo incondicional.